Voor wie is HSP coaching bij Sense geschikt?

Coaching bij Sense is effectief bij alle volwassen hoogsensitieve mensen die het gevoel hebben niet echt te leven op de manier die bij ze past. Als je het gevoel hebt voortdurend overvraagt te worden. Als je het gevoel hebt eigenlijk nooit écht gekozen te hebben voor wat je zelf wilt. Als je vooral hebt gedaan wat je ouders nuttig leek. Als je eigenlijk het gevoel hebt dan anderen op je neerkijken of je niet serieus nemen. 

Deze hoogsensitieve mensen vind je overal. Het zijn bijvoorbeeld de leerkrachten die overspannen voor de klas staan en zich afvragen hoe lang ze dit nog volhouden.

En de zakenmensen die sterk cognitief leven, maar een voortdurende onrust diep van binnen voelen of dit wel is wat ze echt willen. Of de vrouwen die altijd volgens de verwachtingen hun rol speelden, kinderen hebben opgevoed, en ineens beseffen dat ze veel te weinig rekening hebben gehouden met wat ze zelf wilden. En ook de jonge mensen, zoals de studenten, die zich afvragen hoe ze in deze maatschappij hun plek kunnen vinden omdat ze zich opgejaagd, moe en leeg voelen. Voor al deze mensen is Sense een plek om te leren ervaren welke werelden er nog meer in je huizen, en wat je 'opties' zijn als je een goed leven wilt leven als hoogsensitief mens. Op zoek naar de essentie van je leven!

• Verminderen van de drukte en chaos in je hoofd door de zogenaamde ‘binnenwereld-buitenwereld methode’ (een ontspanningsmethode, speciaal voor HSP).
• De kwaliteiten en lasten die jij als HSP ervaart in kaart brengen, als een soort blauwprint van jezelf.
• Leren beter om te gaan met overbelasting door het maken van een PPP (Persoonlijk Prikkel Plan).
• Het leren kennen van je 'mind', je kernovertuigingen. Wat zitten er allemaal voor overtuigingen in je hoofd, zijn deze overtuigingen helpend of niet, en waar komen ze eigenlijk vandaan?
• Het nog verder leren kennen van je eigen 'denkpatronen' via een gezinsopstelling. Ontdekken welke gedachten eigenlijk een overblijfsel zijn vanuit je jeugd, en waarom die zijn blijven hangen.
• Als je je eenmaal bewust bent van bepaalde denkpatronen, kun je erover nadenken hoe je hier bewust mee om wilt gaan.
• Leren niet ‘over te vloeien’ in de emoties van andere mensen.
• Ontdekken hoe je kunt leven vanuit de hoofd, je gevoel, je intuïtie en je lijf, en de boodschappen van al deze stukjes van jezelf leren waarnemen en interpreteren.

• Als HSP goed omgaan met je omgeving. Het gaat hier om de energiebalans (PPP), grenzen aangeven, effectief communiceren, en een gevoel ontwikkelen voor het type mensen bij wie je past en het type mensen dat al je energie onttrekt (de "zuigende" types). Advies en oefening om hiermee om te gaan.

In de coaching maken we vaak schema's, systemen en tekeningen die iets vertellen over het karakter van hoogsensitieve personen. We tekenen het systeem van je gezin en familie, of zetten het met poppetjes daadwerkelijk neer, en bespreken de relaties tussen de familieleden en gebeurtenissen in dit systeem. 

Dit is  vaak heel verrassend, omdat je hierdoor ineens echt begrijpt waarom je bent zoals je bent, en wat er allemaal meespeelt in je leven. Iedereen is beïnvloed door het familiesysteem, en het is zeer verhelderend als je als hoogsensitief mens ineens inziet, aanvoelt en echt begrijpt hoe dit jouw leven mede heeft gevormd.